春节后遗症怎么办？美可欣薄荷柠檬茶为你注入能量

2015年春节快结束了，你们假期是怎么过的呢？？是不是还没玩够就要准备收拾心情上班呢？？小编也是哟，真的非常不舍得那短暂而快乐的时光，但是再不舍得也得开始努力工作了，小编发现自己患上了春节后遗症，不知道你们是不是跟小编一样也病了。现在小编就跟你们分享下什么是春节后遗症吖~

“春节后遗症”是指人们在春节过后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态；具体表现为：虽然回到单位上班或学校上课，但无心工作或学习；或忍不住打电话、或继续宴请亲戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和体力透支，严重影响了心身健康和正常的工作、生活秩序。你们有没有患上呢？？

“春节后遗症”常见的症状有两大类：（一）精神症状：如精神恍惚、无精打采、失眠多梦、脾气不佳，情绪低落，甚至不愿上班上学，迟到、早退、旷工或旷课等；（二）躯体症状：如头昏脑涨、面色无华、腰酸背痛、胃肠不适、口干舌燥、咽喉疼痛和大便秘结等等，甚至出现发热、咳嗽、胃肠炎或原有病痛（如高血压、胃及十二指肠溃疡、痛风等慢性病）发作。

诱发“春节后遗症”的原因其实很简单，总结起来就是两个字“过度”即休闲过度、吃喝过度、娱乐过度....等等，针对这一特点，可从六方面着手，努力克制“过度现象”的发生，从而地制止了“春节后遗症”的发生，也为自己节后正常工作做了充足的准备。

1、提前一天进入工作状态：从新年春节开始，就在大年初六这一天，已经进入了工作状态。这并不是说自己已经开始工作了，而是指作息时间完全与工作期间相符。而且饮食起居都模拟工作情况，这一天也主要以休息为主。

2、合理计划春节生活节奏：春节是盛大隆重的节日，在这几天里，人们大多倾力欢庆。但是这一时段的生活更应该被合理计划。我的做法是：访亲拜友一般都安排在初二至初五的四天时间里，如果亲戚多的话可以一天拜访好几家亲戚朋友。当然这一时段的饮食起居也应该被合理规划，管好自己的嘴、管好自己的肚子是重要的。

3、不熬夜、不通宵，一切适度从简：众所周之，熬夜通宵是伤身体的。春节期间，我给自己定下规矩，晚上两点之前必须回家。无论是酒桌欢饮还是K歌起舞，决不拖到两点之后。只有这样，第二天才能保持比较旺盛的精力。

4、适度饮酒，决不抽，绝缘场：这一点其实很难做到，但我要求自己必须如此，好在本人本来就不吸。虽然酒力乏人，但本人在必要的时候还是会适度饮酒的。国人过年喜欢】大肉酒缭绕，其实这对自己乃至家人的身体都是极大的危害。因此，本人在拜年过程中曾经倡议：喝酒应该随意，抽请去隔离区。在春节越过越健康，越过越文明的时代里，我的倡议得到了不少人的支持。其实，抽喝酒不仅对身体有害，还危害到我们的大脑乃至心理。

5、就近旅游，尽量避免体力透支：旅游已经成了很多国人过春节的不二优选，小编建议，春节旅游应该本着就近原则，而且应该尽量避免体力透支。如果七天长假进行长途旅游不仅劳财劳力而且会弄得人身心俱疲，一旦如此，要想在短时间内恢复非常困难。

6、选择健康生活，远离旧俗恶习：赌博已经成了一些地方一些民众的习惯性生活方式，春节期间家人朋友团聚，更为赌博提供了“有利”条件。而我们则应该对这一陋习大声说“不”，不但自己不能参与还要教育当地民众不能参与。春节期间健康生活非常重要，饮食不能过于油腻，起居不能黑白颠倒，要多食用蔬菜瓜果，适度锻炼身体，努力保持工作期间的合格生活习惯。

因为从以上六个方面着手注意，本人已经完全脱离于“春节后遗症”，笔者相信，只要你也能由此做起，保持健康生活状态，你也可以与“春节后遗症”说“拜拜”！不知道你们有没有患上春节后遗症呢？？希望大家能够在春节之后能够好好收拾心情，继续努力工作，为迎接下一个美好的春节加油，在这里小编给你推荐美可欣薄荷柠檬茶，让你更好更快地投入假期后的工作~